SEO-мысли и идеи перед сном – кто как борется с этим?
Привет! У меня такая проблема возникает время от времени, перед сном начинают лезть в голову всякие SEO-мысли, стратегии продвижения, планы на будущий день и прочее. Вот и прошлой ночью не мог уснуть, аж пришлось взять и написать этот пост.
Загрузка ...Не знаю, может я один такой, хотя вряд ли, но как только я ложусь спать, сразу начинаю думать о том, что нужно сделать завтра, какую стратегию выбрать для продвижения клиента, какие манипуляции стоит проделать для своих сайтов. Кроме того, именно перед сном приходит много идей для создания новых сайтов (какую нишу выбрать, например), новые способы монетизации, всевозможные идеи экспериментов.
Я люблю всё структурировать и поэтому начинаю всем этим заниматься «на лету» у себя в мыслях, но как вы понимаете, всё уложить в голове и не забыть на следующий день практически нереально и поэтому, зачастую, мне приходиться вставать и записывать эти мысли в блокнот. Честно, подзатрахивает, уже смахивает на паранойю, но ничего поделать не могу, отключиться от этого потока мыслей и идей не получается.
Коллеги, как вы справляетесь с подобными вещами, если такое вообще с вами происходит, а то может я один такой?
Загрузка...
Такое бывает и достаточно часто, особенно это заметно когда плотно работаешь до самой ночи, и ложишься спать сразу после компьютера. Это своего рода нервное истощение, мозг продолжает работать в авральном режиме.
Бороться надо лишь сменой деятельности, не работать допоздна, перед сном почитать или посмотреть фильм/сериал, что очень хорошо помогает, так же как и прогулка!
Сменить деятельность, увы, не смогу, но а насчёт отвлечься именно перед сном, спасибо за совет!
В общем всем огромное спасибо! Хочу подвести итог для себя и для тех, кто когда-нибудь наткнётся на этот пост:
1. Необходимо планировать вечером всё, что хочешь сделать на следующий день. Всё записывать.
2. Перед сном принять ванну и почитать книгу, чтобы успокоить мысли.
3. Положить на всякий случай рядом диктофон, чтобы записывать внезапно появляющиеся идеи.
4. На следующий день выполнив всё запланированное, начинать отдыхать, не ища себе новую работу.
Всегда записывал мысли по работе на листочек. Так и работается проще, какие-то онлайне планировщики не прижились.
Касаемо мыслей – ты когда заканчиваешь работу? Должен быть перерыв между компьютером и отходом ко сну. Допустим, в 23.00 вырубил машину, в полночь лег. Позже не советую работать
ооооо не, я до стольки не работаю, ты что. Сейчас пытаюсь до 4-х часов в сутки сократить рабочий день, пока иду к цели, но ещё не получилось достигнуть желаемого.
Кстати, как раз из-за этого чаще стал ловить себя на мысли, что больше времени свободного появилось, нужно чем-то другим занять и в итоге получается, всё время, которое освободилось благодаря делегированию я занимаю новой работой, при этом ещё и думаю, а нормально ли, что делегировал старую работу, ведь её бы тоже наверно успевал сделать… И на этой почве короче тоже загоны перед сном возникают иногда 🙂
Было такое, но последнее время так выматываюсь, что только закрою глаза как вырубаюсь до утра
Это у тебя обычная неврастения из-за переутомления.
У яндекса апдейты по праздникам, тогда зачем гнать паровоз. Все результаты все равно будут после апдейтов. Думай, не думай а года просто пройдут вот из-за таких тупых ожиданий.
Запланируй на день дела, напрмер на 4-5 часов. Сделай их, а потом выкидывай из головы работу и вечер отводи другому времени. Даже сериалы если смотришь или играешь в игры – это тоже вариант.
Ну а если другие дела, то ими занимайся – просто живи. Всех денег не заработать.
Я вот пытаюсь всё время свободное занять самообучением и покорением новых вершин. По сути да, вы правы, часто бывает так, что я выполнил всё запланированное на сегодня, но вместо того чтобы начать заниматься своими делами или тупо отдыхать, нахожу себе новую работу, которая, к примеру, на завтра была запланирована.
В общем, спасибо, учту, реально нужно делать то, что в планах на день, если выполнил, всё, дальше отдых и плевать что сделал раньше “рабочего времени”.
Перед сном НЕ пить чай и кофе.
Еще можно перед сном принять теплую ванну, очень помогает.
Воооо, уже “конфликт” советов, чуть выше наоборот советовали чай перед сном пить…
Ванна да, хорошая вещь, согласен, расслабляет и усыпляет.
Чай и кофе – индивидуальные штуки, кому-то норм пить перед сном, кому-то нет.
Я вот и после кофе могу вырубиться.
А ванна – да, отлично помогает.
Кстати да, кофе вообще никак не отражается на мне, могу выпить несколько чашек и лечь спать как убитый. А вот иногда могу ничего не пить и гонять мысли в голове перед сном 🙂
У меня такая же хрень года полтора наверно была, вот пару месяцев назад перестало, просто стал заранее днем все это продумывать и сейчас планов на несколько лет вперед написано, поэтому наверно бессонница пропала =)
Глобальные цели есть, но я говорю именно о повседневных задачах, именно они-то мозг и выносят.
Такая тема бывает, если переутомиться и не дать себе время спланировать дела назавтра и настроиться на сон. Что мне помогает:
1. Обдумываю сделанное за день и планы на завтра не перед сном, а за пару часов до него, специально выделяя время на это
2. Выделяю время на подготовку ко сну вместо внезапного прыжка в кровать: читаю, расслабляюсь, пью любимый чай или делаю еще что-то приятное и успокаивающее примерно час перед тем как лечь
3. Если мысли все же наседают после того, как лег, врубаю рекордер на телефоне и диктую краткие идеи и инструкции. Занимает пару секунд и не особо выдергивает из сна – шевелиться не надо, только ткнуть кнопку и пробормотать пару слов.
Огромное спасибо за рекомендации! Сам замечал, что если всё прописать на завтра и почитать книгу перед сном, то засыпаю как младенец 🙂
А вот за надиктовку идей на диктофон отдельное спасибо!
Плюсую насчет глицина – только его лучше курсами пить. А еще можно аэсцин (экстракт конского каштана) тоже таблетку принять – улучшает венозный отток крови от головного мозга.
У меня это два рабочий препа) Все же лучше, чем алкоголь каждый раз перед сном глушить) А иначе нормально уснуть не получится. Такая вот профессиональная болезнь программиста.
Да уж, но честно не хочется начинать таблетки всякие разные пить.
Никогда не понимал этого весьма распространенность суеверного страха перед фарм препаратами) Химия вокруг нас, даже витаминки это химия) А многие лекарства делаются из трав и растений, который какбы натуральны и ниче тут такого нет. Это технологии. Ну и еще – надо выбирать то, что принимаешь и тщательно смотреть побочные эффекты. Есть масса препаратов (тот же глицин) которые абсолютно (sic!) безвредны и мало того – своему организму вы сделаете очень приятно приняв их.
Если мы возьмем вышеупомянутые препы то здесь нужно понимать что у каждой професии есть свои фишки. И вообще изначально наш мозг не приспособлен к тому бешеному темпу в котором мы сейчас живем. Тонны информации, постоянная нагрузка, профессиональная деформация. Питанием и травками многое не решить – а бросать все и уходить в лес тоже не хочется. Потому совершенно нормальный, современный, продвинутый и очень полезный выход – принимать дополнительные добавки в виде препаратов.
Вот и все. А остальное – мракобесие.
Да я не столько против травок, а просто не люблю лечиться. Я вряд ли буду придерживаться графика или курса “пития”, поэтому и толку от них не будет.
Да почему суеверный-то, чем меньше жрешь неизвестной гадости, чем лучше.
Есть и пить вообще лучше то, происхождение чего максимально понятно.
В фарме сложно проверить качество.
Перечисляю в уме составы футбольных команд. Как ни странно, помогает заснуть)
🙂 Норм метод, спасибо!
Таблетку глицЫна под язык и спать)
Это да, но хотелось бы как-то без препаратов обойтись…
Ахха, помню такое))) Было год назад, когда полностью погрузился в изучение и практику СЕО. Потом со временем прошло, хотя и продолжалось это недолго – может, недели две-три.
У меня такое уже больше полугода. Время от времени.